do wody

[...] lodowa, szpinak, czosnek, brokuł suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/286f3cba2e9f486ab71c3033d21221fc.jpg Zmieniony przez - pumbka20 w dniu 2013-04-08 20:51:12

[...] kalafior, brokuł, kapusta biała, sałata lodowa, szpinak, czosnek, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d33a354113a44e52bd9945672307b2cd.jpg

[...] lodowa, szpinak, czosnek, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/730709677d93407988d0dbdbd103e85c.jpg [...]

[...] pomidory koktajlowe, czosnek, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) i zapytanie do Martucci, tu będzie czytelniej: Na nowej siłce gdzie będę chodzić robili mi [...]

[...] pomidory koktajlowe, czosnek, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad5a534c837243a08f4d2439fe28e22a.jpg Zmieniony przez - pumbka20 w dniu [...]

[...] (ciężar położony na nogi- brak maszyny) Micha warzywa: baklazan, kapusta biała, sałata lodowa, pomidory koktajlowe, czosnek, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta)

[...] brokuł, biała kapusta,cebula suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2623e467351944c3a30dbb240efe0f6e.jpg [...]

[...] biała kapusta,cebula, cykoria suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) Trening nr 3 (niedziela) A. Przysiad ze sztanga na plecach 15 x 35/ 35 B1.wyciskanie sztangi [...]

[...] cykoria, pekińska, brukselka suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71eb400505c849c0a7024dfded793047.jpg Zmieniony przez - pumbka20 w dniu [...]

[...] ,cebula, cykoria, pekińska, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fc25e7f52f4492c802ba1343fc7d892.jpg Zmieniony przez - pumbka20 w dniu [...]

[...] w Gliwicach. Wpisowe 0 zł, a miesięcznie 99 zł. Moim zdaniem to jest rewelacja !! Od sierpnia zaczynam tam ćwiczyć Dostałem od kolegi suplement do wypróbowania: Hydrazide Muscletech Bierze się 2 kaps. na czczo i fajnie pozbywamy się wody podskórnej Jak wszamię to powiem Wam jak to działa Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-06-25 22:25:04

[...] po / podczas treningu. Czy to nie będzie za dużo jak na ten brzuch i generalnie na mnie???? Interesuje mnie też kwestia wcześniej przeze mnie poruszonej dawki dziennej wody (2,5-3l dziennie) . Z tego co słyszałem taka ilość wody może działać dobrze na zrzucenie ok. kilograma miesięcznie (pytanie czego??) , żeby nie wyszło tak ,że zamiast [...]

[...] wtedy, do tego jak robie przysiad, moge dotykać tyłkiem konca ławki, ale już tego nie robie bo +- wiem do kąd schodzić, i tylko przy odkładaniu musze się obrócić ale to nie problem:) a wypiłem 1,5l wody kolejne xd czyli 5l gdzieś dzisiaj:) a szczałem to z 20razy podliczając czas od wypiski xd Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-31 00:20:56

[...] słodzika że, łyżka cukru ma 20kcal a 1 słodzik ma 0,1kcal! czyli 10 slodzików na 1kcal xd to chyba moge sobie pozwolić na taki hardcore czit?? jeszcze wypije troche wody lub herbaty, bo naprawde dobra ze słodzikiem, do 500ml dodałem 5 słodzików, pycha! Suplementy 3x scorch rano 2x omega przy śniadaniu 1x vitamin po oliwie 3x scorch przed [...]

[...] bardzo nużące. Nigdy praktycznie nie pilem kawy. Dzis rano postanowilem sprobowac. Wsypalem 4 lyzeczki Jacops Gold do duzego kubka, dodalem troche cukru, zalalem z 400ml wody, troche mleka. Wypilem dosc szybko i oczekiwalem na jakies pobudzenie. Wzialem ksiazke do reki, po chwili zaczalem ziewac i zebralo mi sie na wymioty. Koniec koncow [...]

[...] Na zbiegach zjeżdzałam na tyłku, na podbiegach wychodziłam na kolanach łapiąc się gałęzi, krzaków, korzeni... Po pokonaniu mniej więcej 1/4 trasy miałam w środku pełno wody, błota i kamieni, obcierało niesamowicie. Do tego but był cały oblepiony błotem i ważył 10x tyle co zwykle. W trakcie biegu się rozleciał %-) Nie planowałam kupna [...]

[...] się, że obszerniejszy krok pozwala biec szybciej ale nie męczy tak jak utrzymanie tego tempa do tej pory (tzn. o oddech głównie chodzi - cały czas równy, a nie jak ryba bez wody ;-) ). Niestety nogi nie przyzwyczajone, więc pod koniec drugie okrążenia było juz coraz trudniej, trzeba było szybciej przebierać a tętno rosło. Musiałam się bardzo [...]

[...] sięgnąć jakiegoś elementu. Gdzieś między 7 a 9 km było duże skupisko naprawdę ciężkich przeszkód, sporo czasu tam straciłam, zjadłam wszystkie żele i wypiłam całe zapasy wody %-) Główny cel to były próby zrobienia drabiny i latającego. Na Barbarianie kobiety mają trzy opaski, dwie mogą oddac na przeszkodach, ale chociaż jedna musza donieść do [...]

[...] : 4/6 Działanie: Trening przebiegł pomyślnie i intensywnie ale brak mrowienia oraz checi do cwiczen mimo to nie odpuscilem , trening rzecz święta ;] PS: Konkretne zakwasy na klacie i tricu po wczorajszym treningu. Ponadto dziś wysuszyłem jaszczura dokladnie 27razy , przedemna jeszcze z 3-4razy i można isc spac , ale +5l wody wypite ^^ %-)

[...] oczywiste ale jak to sie ma do tego artu qazara o nabiale?!dobra,juz sie nie czepiam:) ja mialem 7-8% bf i jadlem twarogu okolo 300g dziennie i nie powodowalo to retencji wody ale moze to kwestia genetyki,a rowniez uwazam ze duze znaczenie tutaj ma rodzaj diety jaki stosujemy w czasie redukcji.jesli jest to low carb to te 3-4g laktozy nie [...]